megustalaEF_iesSENECA

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ¡¡¡OTOÑO!!!... ¡¡¡VEROÑO!!!... Da igual!!!...el caso es que el tiempo aún acompaña para poder hacer actividades al aire libre. Por ello, os propongo caminar, correr, bicicletear... por los entornos naturales cercanos a nuestra bellísima ciudad. Actividades para realizar solos, con amigos, en familia; económicas, ecológicas, totalmente adaptables a los gustos y objetivos de cada un@ de vosotr@s... Animaos!!! Todo son ventajas...bueno, y alguna agujetilla pero se pasan pronto. En el siguiente enlace de Diario Córdoba nos proponen varias rutas cercanas. Aprovechad ahora que el campo está espectacular!!! 🚶‍♂️🚶‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🚵‍♂️🚵‍♀️ Cinco rutas de senderismo para disfrutar nuestra sierra Saludos y Feliz E.F!!! 🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

¡¡¡ Hola a tod@s !!! Ya llevamos algo de rodaje de este nuevo curso casi post pandemia. Las cosas, en general, han ido a mejor y nuestra tarea diaria se ve notablemente facilitada. Este departamento os desea un curso cargado de logros y metas alcanzadas y también de trabajo, que consideramos la base de la "suerte" como muchos dicen. También de actividad física, muy necesaria en esta sociedad tan sedentaria de internet, RR.SS. y muchas otras herramientas interesantes y válidas usadas con cabeza y sentido común. ¡¡¡ Intentad integrar en vuestras tareas diarias algo de ejercicio !!! Con unos minutos y una intensidad suave o moderada es suficiente para despejarnos, relajarnos, ordenar ideas, relacionarnos y obtener algún beneficio físico. Adelante!!!...💪💪💪     Saludos y Feliz E.F.!!! 🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

 Cierre del curso académico... Sin duda, este ha sido un curso para olvidar en algunos aspectos pero también para recordar en muchos otros...de las dificultades se sale con empeño y trabajo y la pandemia nos ha puesto aprueba a todos en muchos aspectos...Como siempre, hay que quedarse con los aprendizajes positivos, aquellos que nos hacen madurar y nos fortalecen en cualquiera de los sentidos...El curso próximo se vislumbra con una situación más normalizada y con unas expectativas mucho más halagüeñas. Este departamento os desea un feliz verano pleno de descanso, ratos inolvidables y, por supuesto, actividad física, importante en cualquier época del año. Os dejamos unas ideas en el siguiente enlace... y os esperamos a la vuelta del verano, cargados de energía para un nuevo curso.  Saludos y feliz EF. 🏃🏃🏃 https://www.20minutos.es/deportes/noticia/deportes-ejercicio-verano-playa-mar-montana-ciudad-3101233/0/  

 ¡¡¡Hola a Tod@s!!! Casi finalizamos febrero,... casi olemos la primavera,... casi comenzamos a superar la pesadilla COVID-19... todo ello motivos para enfrentar este tiempo venidero con ánimos renovados. Se pasó el frío intenso, parte de las lluvias y comenzamos a disfrutar de un tiempo muy agradable (sin 40º!!!) y propicio para salir a tomar el aire y por qué no, hacer un poco de actividad física, la que más te guste o agrade... bici, caminar, correr, patinar,... pero con responsabilidad porque "el bicho" sigue agazapado. Además, así intercalamos algún pequeño relax entre las tareas habituales. En fin, animaos a realizar algo de ejercicio físico porque todo son beneficios!!! Consejos de carrera:  https://www.runtastic.com/blog/es/8-consejos-utiles-para-empezar-a-correr/ Rutas urbanas y por el entorno próximo en bici:  https://www.cordoba.es/medio-ambiente/rutas-en-bici-por-el-municipio-de-cordoba-paseos-por-el-campo-desde-la-ciudad https://www.cordoba.es/guia-de-cordoba...

El director de la reconocida publicación Sport Life nos plantea esta cuestión... qué opinas tú?... https://youtu.be/fEknCoiTTj0 Saludos y Feliz EF. 😁😁😁

  ¡HOLA A TOD@S! Que la actividad física siempre nos reporta beneficios es algo más que sabido y contrastado por muchos estudios. Ahora bien, dentro de la situación actual que vivimos de pandemia por la COVID-19, tenéis y tenemos un aliado a nuestro favor que es, precisamente, el ejercicio físico. No se trata de que seamos deportistas de élite pero sí que dediquemos un tiempo a cuidarnos y a ayudar a nuestro propio sistema inmunológico a través de la realización de actividad física y, claro, tomando las medidas de seguridad oportunas (distancias, contacto, mascarillas, limpieza de manos, preferencia de espacios abiertos y/o ventilados,...). Como muestra de dicha significación, aquí tenéis el siguiente documento... El ejercicio físico como una herramienta frente a la COVID-19 EL POTENCIAL DEL EJERCICIO FÍSICO DEBERÍA APROVECHARSE CONTRA LA PANDEMIA POR COVID-19 El Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias ha informado que las actividades deportivas representan solo ...